تبليغاتX
گروه کوه نوردی همنورد

English

گروه کوه نوردی همنورد

جهت اطلاع از برنامه های گروه کوه نوردی همنورد در فصل زمستان ۸۸ بر روی لینک تقویم ورزشی گروه کوه نوردی همنورد کلیک فرمایید.

 

بسمه تعالی

با توجه به نوع رشته ورزشی کوه نوردی و سنگ نوردی اندام تحتانی و پاها بیش ترین نقش و فعالیت را در انجام این رشته ورزشی دارند و قاعدتا شایع ترین آسیب های ورزشی در کوه نوردی، صدمات اندام تحتانی و پاها می باشد. مفاصل زانو و مچ پا نیز از حساس ترین مفاصل بدن می باشند که در ورزش کوه نوردی در معرض مستقیم ضربات متوالی و متناوب می باشند. نتیجه اینکه برای پیشگیری از آسیب های پا می بایست به سلامت پا بیشتر توجه نمود و در این میان اهمیت کفش مناسب و تاثیر آن بر سلامت بدن به وضوح قابل درک است.


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  شنبه 12 دی1388ساعت 20:30  توسط نماینده هیئت موسس  | 

بسمه تعالی

در فصل پاییز ۸۸، گروه همنورد ۷ برنامه را در قالب زیر به انجام رساند:

فتح قله

كوه پیمایی

ترکیبی کویر و جنگل

گلگشت

پاکسازی کوهستان

۳

۲

۱

۰

۱

در مجموع در این برنامه­ها ۶۱ نفر روز فعالیت ورزشی انجام شد كه دوستان زیر بیشترین حضور را در این برنامه­ها داشتند:

خانم ر. تهرانچی  ۱۰  روزبرنامه

خانم ص. بهرام پور  ۶  روزبرنامه

ضمن تشكر و قدردانی از حضور این عزیزان، لازم به توضیح است اعضای هیئت مدیره در فهرست بالا محاسبه نگردیده­اند. آمار حضور اعضای هیئت مدیره از قرار زیر می­باشد:

آقای صفوی (سرپرست گروه) ۱۱ روزبرنامه

آقای حمزاویان (مسئول كمیته روابط عمومی گروه) ۳ روزبرنامه

آقای بهرام پور (مسئول کمیته مالی گروه) ۷ روزبرنامه

آقای ادراكی (مسئول كمیته فنی گروه) ۲ روزبرنامه

آقای خاكزاد (نماینده هیئت موسس درهیئت مدیره گروه) ۵ روزبرنامه

همچنین اعضایی که كمترین حضور را در برنامه­های گذشته داشتند، تمدید و ادامه عضویت این عزیزان منوط به بررسی فعالیت ایشان و تصمیم هیئت مدیره خواهد بود.

لازم به ذکر می باشد اعضای گروه در فصل فوق طبق آمار زیر در دوره های آموزشی مرتبط با ورزش کوه نوردی شرکت نموده اند:

کارآموزی کوه پیمایی

کارآموزی سنگ نوردی

هواشناسی کوهستان

خانم ا. سلیمی

آقای ش. صفوی

آقای ا. خاکزاد

خانم م. طلایی

آقای ا. خاکزاد

 

خانم ش. بیداریان

 

 

خانم ا. خاکزاد

 

 

خانم ص. بهرام پور

 

 

خانم ر. تهرانچی

 

 

خانم س. براهیم زاده

 

 

آقای م. رفیق

 

 

آقای ش. فراست

 

+ نوشته شده در  شنبه 12 دی1388ساعت 7:27  توسط نماینده هیئت موسس  | 

بسمه تعالی

کوه پیمایی ورزش سختی است و در واقع مقدمه یا پیش نیاز صعود به قله ها و ارتفاعات بالاتر می باشد. با پرداختن اصولی و صحیح به این ورزش سخت، می توانید خود را برای صعودهایی مفرح و امن آماده سازید.
کوه پیمایی آمادگی جسمی، ذهنی و همچنین آموزش را می طلبد. آموزش بخصوص برای فعالیت های جسمانی در کوه پیمایی ضروری می باشد. اکثر تمرینات ورزشی در ورزشگاه ها با زمانیکه شما کوله سنگینی را به بالای تپه ای ناهموار حمل می کنید، تفاوت دارد .
 . . 


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  چهارشنبه 9 دی1388ساعت 0:3  توسط نماینده هیئت موسس  | 

 

برای دیدن تصاویر بر روی ادامه مطلب کلیک کنید.


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  دوشنبه 7 دی1388ساعت 21:30  توسط سرپرست گروه  | 

 

برای دیدن تصاویر بر روی ادامه مطلب کلیک کنید.


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  دوشنبه 7 دی1388ساعت 21:20  توسط نماینده هیئت موسس  | 

 

برای دیدن تصاویر بر روی ادامه مطلب کلیک کنید.


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  دوشنبه 7 دی1388ساعت 21:13  توسط نماینده هیئت موسس  | 

بسمه تعالی

سرپرست برنامه: آقای شاهین صفوی

گزارش: آقای شاهین صفوی

اجرای اولین برنامه فصل زمستان هم آغاز شد. روز جمعه مورخ ۰۴/۱۰/۸۸ تعداد ۹ نفر اعضای گروه به همراه ۲ نفر میهمان، به موقع در محل قرار حاضر شدند که جا داره از همه دوستان تشکر کنم. ساعت ۷:۱۰ بود که پس از کنترل تجهیزات بچه ها از میدان تجریش به سمت گلابدره حرکت کردیم. ۷:۱۵ در اول مسیر خاکی بودیم. همه بچه ها از انرژی خوبی برخوردار بودند.


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  دوشنبه 7 دی1388ساعت 16:35  توسط سرپرست گروه  |